Programas que inicializam junto com o Windows (Messenger, eMule, etc.) têm a opção "Iniciar com o Windows", ou algo semelhante, que você pode desmarcar.
Desative programas em segundo plano desnecessários. O Windows possui um recurso nativo chamado "utilitário de configuração do sistema" (Iniciar > Executar > msconfig > aba Inicializar) que permite desativar esses programas.
Recomendo cautela, caso contrário, você pode desativar um componente essencial, ou seja, é por sua conta e risco. Seja como for, antes de qualquer alteração, crie um ponto de restauração do sistema.
Atualize, se necessário, o hardware da sua máquina o suficiente para rodar o sistema e os programas rapidamente.
Desativar programas em segundo plano que não são essenciais e atualizar o hardware é a única maneira de tornar o seu computador mais rápido.
